慢性化している便秘の原因 生活習慣や毎日の食べ物、運動不足、ストレスなど、 便秘には様々な原因がありますが、 これらがいくつか重なっておきるというケースが多いようですよ。

「ダイエットは、地道な努力の積み重ね」と、毎日がんばっていたのに、ある日、体重が減るどころか増えていると、すっかりやる気をなくしてしまったという経験をダイエットをしたことがある人なら、きっと心当たりがあるはずです。

これは、ダイエット方法に問題があるのではなく、生理周期と深い関わりがある現象です。

生理周期は、それぞれの時期によって、女性の体や心に影響を与えています。


食事、生活習慣などを見返してみて、便秘の原因やストレスになっていることは何か、 把握できたら、できる範囲で改善していきましょうね～